从宜宾翠屏到稻城亚丁：七日自驾游全攻略

这条线路将带你从长江起点穿越壮丽川西，最终抵达“水蓝色星球上的最后一片净土”——稻城亚丁。

一、行程总览与路线规划

核心路线：宜宾翠屏区 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 雅江 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区

里程与时间：全程约800公里，自驾建议安排7天，预留充足时间适应海拔与欣赏风景。

二、详细每日行程安排

第一天：宜宾翠屏区 → 雅安 → 康定（约380公里，行车6-7小时）

• 清晨从翠屏区出发，经乐山、洪雅抵达雅安，可在此享用午餐，品尝雅鱼
• 下午穿越二郎山隧道，抵达情歌之城康定，夜宿康定城区（海拔约2560米）
• 贴士：初到高原避免剧烈运动，准备好防寒衣物

第二天：康定 → 新都桥 → 雅江（约150公里，行车4小时）

• 上午翻越折多山（海拔4298米），在观景台停留适应海拔
• 下午抵达摄影天堂新都桥，欣赏光影下的藏式村落与草原
• 傍晚抵达雅江县入住（海拔约2530米）

第三天：雅江 → 理塘 → 稻城（约300公里，行车6小时）

• 穿越天路十八弯，翻越卡子拉山（海拔4718米）
• 中午在世界高城理塘用餐，参观长青春科尔寺
• 下午经过兔儿山、海子山自然保护区，抵达稻城县（海拔3750米）

第四天：稻城 → 亚丁景区 → 亚丁村（约80公里，行车2小时）

• 上午前往香格里拉镇，换乘景区观光车进入亚丁
• 下午游览冲古寺、珍珠海，近距离仰望仙乃日神山
• 夜宿亚丁村或香格里拉镇（亚丁村海拔约4060米）

第五天：亚丁长线徒步

• 全天游览洛绒牛场、牛奶海（海拔4600米）、五色海（海拔4700米）
• 徒步往返约6-8小时，量力而行，可考虑骑马部分路段
• 返回亚丁村或香格里拉镇住宿

第六天：亚丁 → 稻城（休闲调整）

• 上午可二进亚丁（需另购优惠观光车票）或游览稻城周边
• 下午参观稻城白塔、红草地（季节性景点）
• 在稻城县休整，缓解徒步疲劳

第七天：稻城 → 返程或继续川西环线

• 可选择原路返回宜宾，或继续前往云南香格里拉、泸沽湖等地
• 如直接返回宜宾，建议分两天行驶，避免疲劳驾驶

三、行前必备与注意事项

车辆与装备

• 建议驾驶SUV或越野车，检查车辆轮胎、刹车及备用工具
• 必备防滑链（9月至次年5月）、充气泵、拖车绳
• 随车携带氧气瓶、高原药物、充足食物与水

高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天，抵达后避免饮酒、暴饮暴食
• 行动放缓，注意保暖防感冒，携带布洛芬、葡萄糖等应急药品
• 如出现严重高原反应，应立即下撤至低海拔地区

住宿与餐饮

• 沿途县城均有各类住宿，亚丁景区内住宿条件有限需提前预订
• 饮食以川菜为主，可品尝牦牛肉、酥油茶、青稞饼等藏区特色

最佳旅行时间

• 推荐5-6月（杜鹃花开）与9-10月（秋色绚烂），避开7-8月雨季
• 冬季部分路段可能积雪结冰，需格外注意安全

四、预算与费用参考

• 油费过路费：约1200-1500元（视车型而定）
• 门票：亚丁景区门票146元+观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）
• 住宿：经济型200-400元/晚，舒适型400-800元/晚
• 餐饮：人均80-150元/天
• 总计：人均预算约3000-5000元（7天行程）

这条从宜宾翠屏到稻城亚丁的旅程，不仅是一次地理空间的穿越，更是从现代都市到自然秘境的深度体验。做好充足准备，以敬畏之心拥抱这片神圣土地，你必将收获终生难忘的记忆。